良好睡眠对健康至关重要，可鼾声会打乱睡眠节奏，让自己或家人难以获得优质睡眠，还易致白天疲倦、情绪烦躁。若受打鼾困扰，别再靠咖啡硬撑，改善睡眠健康，才能轻松呼吸，拥抱精彩生活，提升生命质量 。
导致打鼾的原因：
- 1、气道狭窄，如肥胖导致颈部脂肪堆积、扁桃体肥大等
- 2、肌肉松弛，睡眠时咽部肌肉松弛，舌根后坠阻塞气道
- 3、不良习惯，如饮酒、吸烟刺激黏膜
- 4、疾病影响，如鼻炎、鼻息肉致鼻塞，睡眠呼吸暂停综合征等
睡眠呼吸障碍是一种常见的睡眠疾病，指睡眠中呼吸出现异常，包括呼吸暂停、低通气、打鼾等，可分为阻塞性、中枢性和混合性三种类型，主要症状有打鼾、呼吸暂停、日间嗜睡等，这类疾病可能引发缺氧、睡眠中断，长期不治疗会损害心血管和神经系统健康。
诊断方法主要是多导睡眠监测，治疗方法包括生活方式改变、气道正压通气、口腔矫治器、手术治疗等。如何您存在睡眠呼吸障碍的问题，不妨做个睡眠筛查来评估一下睡眠状况。
咨询我们睡眠呼吸障碍，就像给身体埋下一颗颗隐形炸弹，主要的表现为打鼾和呼吸暂停。 严重的呼吸暂停患者每小时可能发生30多次。身体每小时都在经历数十次“缺氧唤醒”的紧急操作，一夜复一夜，如同持续运转的警报系统，默默给脏器施加着无形的压力。
到了白天，疲惫感便会如影随形——昏沉、乏力，仿佛一夜未眠。但它远非“睡不好”那么简单，若任其发展而不干预，它会像一颗缓慢引爆的健康炸弹，对身体造成深远的损害。如患者患高血压风险高3倍、心梗风险升5倍、患2型糖尿病风险增约50%，还会削弱免疫力，睡眠片段化还会使海马区神经再生减30%，阿尔茨海默病风险增2.4倍，全方位损害健康。
良好睡眠对健康至关重要，可鼾声会打乱睡眠节奏，让自己或家人难以获得优质睡眠，还易致白天疲倦、情绪烦躁。若受打鼾困扰，别再靠咖啡硬撑，改善睡眠健康，才能轻松呼吸，拥抱精彩生活，提升生命质量 。
导致打鼾的原因：
良好睡眠对健康至关重要，可鼾声会打乱睡眠节奏，让自己或家人难以获得优质睡眠，还易致白天疲倦、情绪烦躁。若受打鼾困扰，别再靠咖啡硬撑，改善睡眠健康，才能轻松呼吸，拥抱精彩生活，提升生命质量 。
导致打鼾的原因：
睡眠呼吸暂停是一种临床综合征，指7小时睡眠中，呼吸暂停超30次且每次气流中止≥10秒，或每小时低通气次数超5次，引发慢性低氧与高碳酸血症。该症分中枢型、阻塞型、混合型三类。严重的睡眠呼吸暂停不但会影响日常生活，还会影响健康状况。
什么会导致睡眠呼吸暂停？
若你存在以下表现中的两项及以上，可能是睡眠呼吸问题高风险人群,建议尽快预约居家睡眠监测，及时评估睡眠健康状况。
如果您存在以下情况，可以通过一个简单的问卷进行专业的评估，睡眠健康师会帮您对报告进行一对一解读。
改善呼吸睡眠问题，可从多方面入手。生活上，保持健康体重、调整睡眠姿势、戒烟限酒等有助缓解；医疗方面，有持续气道正压通气治疗、口腔矫治器、手术等方式，具体需依病情而定。想了解适合自身的方案，可进一步咨询专业人员，获取个性化建议。
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